Сведения о работе




НазваниеСведения о работе
Дата конвертации17.04.2013
Размер445 b.
ТипСведения


  Мудры для оздоровления тема «День психологического здоровья»

Могилевич Нинель

МБОУ Большекуликовская СОШ, 6 класс

Руководитель:

Набережнова Наталья Георгиевна

учитель математики и информатики

2012 год

Сведения о работе

  • Цели и задачи: проанализировать информацию о мудрах, положительно влияющих на здоровье человека.

  • Этапы и формы работы: поиск, анализ, сортировка, обработка и оформление информации; опрос, эксперимент, фотографирование.

  • Актуальность – информацию можно использовать на информационных классных часах и других мероприятиях, направленных на сохранение и укрепление здоровья.



Содержание работы

    • Введение
    • Методы оздоровления
    • Мудры. Что известно нам о них?
    • Мудры. Как их выполнять?
    • Набор простейших мудр для оздоровления
    • Заключение


Введение

  • Когда подбирала информацию о методах релаксации и медитации, я открыла для себя новое понятие «Мудра».

  • Опросив родных, близких и друзей, выяснила что практически никто из них не знал ничего о «мудрах».

  • Я решила найти побольше информации о влиянии мудр на здоровье человека и проверить совместно с одноклассниками их воздействие на практике.

  • Информацию искала на страницах книг и Интернета.

  • В перерывах при работе за компьютером мы использовали мудры «Жизни», «Неба», «Знания». Все были активны и не чувствовали усталости глаз.

    • Поэтому я рекомендую эти мудры всем.


Методы оздоровления

  • Негативно сказываются на нашем здоровье стрессовые ситуации, переутомления, раздражения и т.п.

  • Они ослабляют организм и подавляют его защитные силы.

  • В старинных книгах по древней медицине говорится: «От раздумий страдает селезенка, от тревог – легкие, от гнева – печень, от страха – почки, а чрезмерное веселье сказывается на сердце».

  • Существует много способов расслабления и оздоровления: йога, медитация, релаксация, массаж, иглоукалывание, аромотерапия, цветотерапия и т. д.



Мудры. Что известно нам о них?

  • «Мудрой» называется определенное положение кистей рук в индобуддийской религии, имеющее тайный символический смысл.

  • Многочисленные мудры в Индии символизируют милость, уверение, поучение, размышление, угрозу и др.

  • Чтобы ощутить улучшение самочувствия в течение дня, достаточно выполнить несколько простейших мудр.

  • Сложив пальцы рук определенным образом, мы обозначаем поток энергии в своем организме, который сможет помочь нам облегчить ту или иную болезнь.

  • В работе рассмотрим мудры, выполнение которых обеспечивает значительный лечебный эффект, доступные каждому и не имеют противопоказаний.



Мудры. Как их выполнять?

  • Выполнение мудр не требует особой обстановки или помещения, их можно выполнять в любом положении: лежа, стоя, сидя, во время прогулки.

  • При переходе к очередной мудре ополосните руки холодной водой, встряхните их и вытрите насухо.

  • Все упражнения выполняются спокойно, без малейшего напряжения мышц, не прилагая особых усилий. Мудры выполняются обеими руками. Общее время для занятий 45 минут, которое можно разделить на 2,3 и более отрезков времени.

  • Не рекомендуется выполнять более 2-3-х мудр ежедневно. При появлении малейших неприятных ощущений занятия надо прекратить.



Набор простейших мудр для оздоровления



http://www.youtube.com/watch?v=rTxn844zJo4



Набор простейших мудр для оздоровления





Набор простейших мудр для оздоровления



http://youtu.be/oerqAG_R3XE



Набор простейших мудр для оздоровления



Набор простейших мудр для оздоровления



Набор простейших мудр для оздоровления



Набор простейших мудр для оздоровления



Набор простейших мудр для оздоровления



Набор простейших мудр для оздоровления



Набор простейших мудр для оздоровления



Набор простейших мудр для оздоровления



Набор простейших мудр для оздоровления



Набор простейших мудр для оздоровления



Набор простейших мудр для оздоровления



Набор простейших мудр для оздоровления



Набор простейших мудр для оздоровления



Вывод

  • Выполняя необходимые мудры, можно поправить здоровье, пробудить свои духовные силы.

  • Теперь и у меня нет сомнений, что наше физическое и психическое здоровье действительно в наших руках с помощью чудодейственных мудр.

  • Развивайтесь, совершенствуйтесь и берите на вооружение нужную Вам для этого информацию.



Заключение

  • Я открыла для себя магическое воздействие мудр и увлеклась этой темой. Мне понравился процесс поиска и практического применения информации.

  • В будущем хочу продолжить своё знакомство с мудрами и рассказать о них другим.

  • Моя работа стала интересна не только одноклассникам. С ней можно ознакомить взрослых и обучающихся на Днях Здоровья, классных часах и других мероприятиях.



литература

  • Э.Гоникман «Как вытащить себя из стресса» - Минск, САНТАНА,1992

  • Р.Крейз «Эффективные методы релаксации», пер. с англ. Н.Мовчан – М.: ФАИР-ПРЕСС,2002

Интернет-ресурсы:

Целительные мудры

Видео:


Похожие:

Сведения о работе iconСведения о лабораторно-диагностической работе Учреждения в 2012 году
Сведения о лабораторно-диагностической работе Учреждения по Ставропольскому краю в 2012 году
Сведения о работе iconСведения о проделанной работе в Казнму по запросу мон рк
Перечень изданий для публикации основных научных результатов, рекомендованных кксон мон рк
Сведения о работе iconСочинение-рассуждение Учитель: Соколова Е. И. Цель
Цель: повторить сведения об особенностях сочинения-рассуждения; познакомиться с доказательством от противного; подготовиться к самостоятельной...
Сведения о работе iconИзучение продуктов деятельности
Эти работы могут дать необходимые сведения об индивидуальности учащегося, о его отношении к работе и о достигнутом уровне умений...
Сведения о работе iconMicrosoft® Lync™ 2010 Обучение работе со сведениями о присутствии и средствами обмена мгновенными сообщениями
В приложении Lync пользователь может легко задавать и обновлять сведения, которыми он хочет поделиться, включая личное сообщение,...
Сведения о работе iconОбщие сведения Общие сведения
Берега Италии омываются морями: на Западе Лигурийским и Тирренским, на Юге Ионическим, на Востоке Адриатическим
Сведения о работе iconОбщие сведения. Общие сведения
Образование высшее, Новгородский государственный педагогический институт 1990 г
Сведения о работе iconИталия Общие сведения Общие сведения
Берега Италии омываются морями: на Западе Лигурийским и Тирренским, на Юге Ионическим, на Востоке Адриатическим
Сведения о работе iconПлан План Историческая справка
Поэтому в моей работе собраны сведения о единицах измерения в Древней Руси и задачи с использованием единиц измерения Древней Руси....
Сведения о работе iconСведения о фактическом зачислении, списании и остатках средств
Сведения о движении средств по счету Федерального казначейства по учету средств Стабилизационного фонда Российской Федерации за 2004...
Разместите кнопку на своём сайте:
dok.opredelim.com


База данных защищена авторским правом ©dok.opredelim.com 2015
обратиться к администрации
dok.opredelim.com
Главная страница